La propiocepcion

La **propiocepción** es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento. Dicho de otra manera, a nuestro cerebro le llegan diferentes órdenes desde las articulaciones y los músculos de la posición exacta de los mismos. De esta manera, en el sistema propioceptivo se “procesan” todas estas órdenes y se puede saber en qué posición exacta se encuentra nuestro cuerpo en cada momento. Este sistema interpreta entonces si es necesario reaccionar de manera inmediata activando otros grupos musculares para evitar lesiones, una caída, etc. ¹³

El sistema propioceptivo se compone de **receptores nerviosos**, **nervios aferentes** y el **Sistema Nervioso Central (SNC)**. Los receptores nerviosos se encuentran en nuestros músculos, articulaciones, ligamentos, tendones y huesos. Los nervios aferentes son los transmisores del sistema propioceptivo. Son los encargados de transmitir toda esta información recogida por los receptores propioceptivos y enviarla al SNC - cerebro. En el SNC se procesa toda esta información recibida. Es el “ordenador central” del sistema propioceptivo. Desde allí se enviarían las órdenes necesarias a las mismas u otras articulaciones y/o músculos, para producir la reacción deseada. ¹

El entrenamiento propioceptivo es un trabajo neuromuscular que potenciará la propiocepción y ayudará a prevenir y revertir lesiones, así como a mantener el nivel de alerta del cerebro. ¹⁴.

Origen: Conversación con Bing, 26/1/2024

(1) La propiocepción ¿Qué es, para qué sirve y cómo funciona?. https://www.barnaclinic.com/blog/traumatologia-deportiva/2019/01/25/propiocepcion/.

(2) Propiocepción. ¿Qué es? ¿Cómo la trabajo? - Fisiolution. https://fisiolution.com/propiocepcion/.

(3) ¿Qué es la Propiocepción? ¿Cómo funciona y cuál es su importancia .... https://www.fisioterapia-online.com/articulos/que-es-la-propiocepcion-como-funciona-y-cual-es-su-importancia-en-fisioterapia.

(4) 12.3C: Sensaciones propioceptivas - LibreTexts Español. https://bing.com/search?q=propiocepci%c3%b3n.

(5) en.wikipedia.org. https://en.wikipedia.org/wiki/Proprioception.