ACELGAS

 La Acelga un Vegetal Muy popular con alto valor nutritivo, por lo general se usaomo ensalada o en Guisos calientes.

• Valor Nutritivo por cada 100 gm

Proteinas 1,8

Grasas 0,2g

Carbohidratos3,74g

Calorias 19,0

Azucar 1,1 g

Fibra 1,6g

• Vitaminas

Vitamina A 262%

Vitamina E 13%

Vitamina C 40%

Vitamina B2 5%

Vitamina B6 8%

Vitamina K 1038%

• Minerales %DDR

Calcio 5%

Hierro 10%

Magnesio 25%

Fosforo 7%

Potasio 11%

Sodio 9%

Cobre20%

Magneso20%